Stres in njihov odnos z boleznimi

Veselo srce je dobro zdravilo, zapuščeni duh posuši kosti. Solomonov pregovor

Najboljši način boja proti stresu je, da ga dobro poznate. Sonia Lupien

Sam stres ni problem, ampak reakcija, ki jo imamo pred njim. Stresna reakcija ni nujno slaba. Toda učinki kroničnega stresa, vendar naredimo karkoli, nas lahko celo pripeljejo do smrti.

Zadovoljstvo

• Razmerje med stresom in boleznijo
• Kaj je stres?
  • Vaši stari starši so lahko odgovorni za poznavanje ali ne stresa
• Intrauterini otroci so ranljiva bitja za stres
• Otroci so še vedno izpostavljeni stresu, ki jih obdaja
• Primer mladostnikov pred stresom
• Razmerje med boleznimi in stresom: vedeli ste, kaj .. ?
• Kaj storiti, da uravnotežite svoj stres?
  • Bibliografija

Razmerje med stresom in boleznijo

Razmerje med stresom in boleznijo je intuidirano že vrsto let. Že v Stari zavezi je bilo med telesom in psiho tesno povezano. Vendar je preverjanje med ta dan bolj jasno. Od interocepcije ali notranjega dojemanja našega telesa je prešla do uporabe avant -degarde tehnologije za preverjanje Način, kako naši možgani beležijo vsak dražljaj, ki ga je prejel iz tujine ali jih razlaga sam.

Zato so bile ustvarjene tudi nove discipline:

• the Psihodermatologija: ki se osredotoča na preučevanje interakcije med umom in kožo in
• the PsychoneureedOcrinoinmunologia: predstavlja transdisciplinarno znanost, ki raziskuje interakcije med možgani (vedenje uma) in imunskim sistemom ter njenimi kliničnimi posledicami (psihiatrija.com, 2001).

Christian Schubert z Medicinske univerze v Innsbrucku, deluje na področju raziskav na tem zdravju. Opozorite, kaj se imunski sistem aktivira za zaščito organizma. Če pa se turbulenca sčasoma podaljša (kronični stres), se ljudje bolj verjetno zbolijo. In telo kaže, da smo presegli (Von Hopffarten, 2013).

V velikem slovarju bolezni in bolezni Jacques Martel poudarja: vsaka situacija, ki ustvarja večje povpraševanje mojega telesa. Sam stres je v resnici manj pomemben kot moja reakcija na to. Glede na mojo reakcijo na situacije, dogodke, občutke in težave bo stresni učinek zame koristen ali škodljiv. Če je moj psihološki stres dovolj velik, ga bomo prevedli v biološki stres v obliki bolezni. Danes ne gre za vas, ampak za znanje. Ko je znano, da dešifrirajo bolezni in bolezni in ko veste, katera čustva ali katere misli so povezane, je enostavno človeku povedati, kaj živijo (Martel, S/A).

Ko oseba doživi a Stanje napetosti in tesnobe za neprekinjeno obdobje je živeti tisto, kar je znano kot stres.

• Oseba doživi spremembe:
  • Fizično,
  • fiziološko,
  • psihološko in
  • socialni.

Vsak zunanji dražljaj povzroči spremembo ravnovesja organizma (Rte, 2012)

Kaj je stres?

Sonia Lupien s 30 -letnimi raziskavami v Centru za stresne študije v ljudeh v Kanadi je sklenila, da ... stres je odziv našega telesa na stresno spodbudo. Stresni dražljaj, ki izpolnjuje vsaj enega od naslednjih pogojev:

1. Biti nov.
2. Biti nepredvidljivi.
3. Pustite nam občutek pomanjkanja nadzora.
4. Bodite grožnja naši osebnosti ali našemu egu (Recept za stres, 2009).

Več značilnosti so izpolnjene, bolj pod stresom boste

Vaši stari starši so lahko odgovorni za poznavanje ali ne stresa

Trdi življenjski dogodki ustvarjajo stres, še posebej, ko živijo od otroštva: Prezir, slabo zdravljenje, srčno utrip, pomanjkanje stikov. In imajo nezaželene učinke na odraslost. To lahko vpliva na ljudi, ki jih sprejmejo.

In ti učinki lahko vztrajajo pri otrocih prizadetih, tudi pri vnukih, zlasti v zvezi z Tesnobe in tesnobe (Carrie, 2013). Dobra novica, da tudi takrat, ko bi lahko to genetsko stanje prenašali na molekularni ravni, dedovanje naših starih staršev.

Intrauterini otroci so ranljiva bitja za stres

Od pred rojstvom in ne da bi se tega zavedal, Dojenčke so že podvržene kemikalijam za stres, ki jih proizvaja mati. Vzgane si pomisleke: nefunkcionalni partner za starševstvo, pogoje, ki jih čakajo ob rojstvu, najprej ali imajo druge zapletene nosečnosti, enako zdravstveno stanje otroka in teste pred rojstvom.

Kronični stres pred otrokovim rojstvom je povezan z močnimi odmerki kemičnih glasnikov, ki potujejo v krvnem obtoku, in prehajajo skozi popkovino, kot so: adrenalin, norepinefrin in kortizol, znan kot stresni hormoni.

To je bilo videti Visoke koncentracije kortizola lahko dolgo časa povzročijo spremembe v imunskem sistemu, spominu, krvnem tlaku, kroženju glukoze ali izgube kosti med drugim. Če se stres nabira pri materi, lahko zazna ali doseže visoko stopnjo škodljive učinke na prihodnjega otroka. Izstopajo med njimi; Prezgodnja poroda ali nizka porodna teža, spontani splav, problemi v intelektualnem in kognitivnem razvoju (Zazo, S/F).

Otroci so še vedno izpostavljeni stresu, ki jih obdaja

Ko se dojenčki rodijo in celo otroci, so še vedno zelo ranljivi za stresna okolja.

S študiji magnetne resonance so raziskovalci z univerze v Oregonu ugotovili, da razprave staršev vplivajo na njihove otroke, tudi ko malčki spijo. Področja čustev in stresa se aktivirajo. Hipotalamus in Cingulad Cortex se med spanjem odzivata na jezne glasove. Njegova študija dokazuje, kako okolje vpliva in konfigurira možgane, možgani pa lahko vplivajo tudi na okolje, to je temelj socialne nevroznanosti. Alice Graham, vodja projekta, poudarja, da: "malčki absorbirajo informacije in se nenehno učijo, ne samo, če verjamemo, da jih učimo" (Chant, 2013).

Viri stresa pri otrocih izvirajo iz pomanjkanja stikov s starši in družinskimi borbami. Ti ne puščajo zunanjih sledi v malčkih, ampak notranje sledi.

Primer mladostnikov pred stresom

Kot primer je študija z mladostniki, ki jo je izvedla univerza Yale, ki jo najdemo s funkcionalno magnetno resonanco, ki srčni utrip in čustvena zloraba v otroštvu zmanjšuje gostoto možganskih regij zadnje celice, ki uravnavajo čustva (Chant, 2013).

Razmerje med boleznimi in stresom: vedeli ste, kaj .. ?

• Življenje v odrasli dobi brez dejavnosti je stresno. Biti aktiven v starosti je sinonim za manj kognitivne poslabšanja in še naprej proizvajati cerebralni antioksidant PRX6. Gro Amdam navaja, z državne univerze v Arizoni in pravi, da ta antioksidanti ščitijo pred nevrodegenerativnimi boleznimi in zamujajo uro za staranje (Peck, 2013).
• Stres in srčni utrip doma povzročata nevronsko poškodbo otrok med njihovo vzgojo. Poleg ustvarjanja fizičnih in psiholoških posledic v odrasli dobi, kot so: depresija in težave pri ohranjanju čustvenih odnosov. To se imenuje: družinski odtis. (Chant, 2013).
• Stres, ki ga povzroči hrup, na katerega ste izpostavljeni (Mobile, pogovori, glasba v ozadju, hrup na ulicah) Ima več učinkov. Poleg tega, da posega v komunikacijo, lahko vpliva na čustveno in fizično: poveča napetost in povzroči dolgoročne težave s srcem. Nekateri psihološki poskusi razkrivajo tudi, da nekateri zvoki negativno vplivajo na intelektualno uspešnost in vplivajo na kratkoročni spomin (Hellbruck, Schlittmeier in Klatte, 2013).
• V fazah stresa, ki je vzdržala naša imunska odpornost, izgubi ravnovesje. Na ta način smo bolj ranljivi za okužbe in alergije. Otroški imunski sistem je še posebej občutljiv na psihično preobremenitev. Posledice so lahko resne vnetne bolezni v odrasli dobi. Tudi rane so počasnejše za stresne situacije (Von Hopffarten, 2013).
• V velikem slovarju bolezni in bolezni Jacques Martel poudarja, da: Vse bolezni, končane v "iTis", pomenijo stres in notranji konflikt, in so običajno povezani z jezo ali frustracijo, saj so povezani z vnetji. Here are some examples: tonsillitis, appendicitis, arthritis, bronchitis, bursitis, colitis, conjunctivitis, cystitis, diverticulitis, epicondylitis, epidermitis, gastro - enteritis, gingivitis, hepatitis, laryngitis, mastitis, nephritis, osteomyelitis, otitis, ovaritis, prostatitis, prostatitis , Tendinitis, uretritis in vaginitis (Martel, S/F).
• Telomeri se s starostjo skrajšajo, vendar se tudi skrajšajo, ko smo podvrženi kroničnemu in ostrem stresu, to je z vplivom stresnih hormonov. In to povzroči, da se cikel razmnoževanja celic spremeni, kar povzroči rojstvo bolj pomanjkljivih celic in zmanjšuje naše celostno zdravje. Telomeri se sčasoma skrajšajo naravno, saj vsakič, ko je celica razdeljena, se del telomer ne ponovi. Vendar pa lahko dolžina telomera zaradi stresnih dejavnikov trpi znižanje: depresije, fizične ali psihične travme in celo debelost. Nedavno delo univerze Harvard je na ta seznam vključevalo tesnobo in agorafobijo. V prejšnjih raziskavah so že opazili skrajšanje telomerov v različnih patologijah, vključno z različnimi vrstami raka, koronarnih srčnih bolezni, hipertenzijo, diabetesom in artritisom. Telomeri torej razkrivajo izpostavljenost stresu, ki ga je nabral posameznik, in njegova sposobnost premagovanja te države (Rodríguez, 2013).
• Psihološke težave lahko naredijo dermatološke bolezni. To negativno vpliva na splošno dobro počutje. Kronični stres daje prednost videzu kožnih vnetja iz zapletene interakcije med živci in imunskim sistemom (Bauer-Delto, 2013).

Kaj storiti, da uravnotežite svoj stres?

Čeprav se stresne situacije pojavljajo iz zgodnjih življenjskih faz, ko se zavedajo, lahko njihovi učinki zmanjšajo ali obrnejo z različnimi strategijami, in sicer:

• Imejte stik z najljubšim hišnim ljubljenčkom ali samo razmislite o tem, zmanjšuje stres, kdo je lastnik a. Ljudje, ki skrbijo za mačko ali psa, imajo nižji krvni tlak na sredini
• Optimizem in dober humor krepita odpor; Ščitijo pred dolgotrajnimi boleznimi (Von Hopffarten, 2013).
• Prinesite bolj zdravo prehrano, Zmanjšajte izpostavljenost onesnaževanju zraka, redno vadite, zmerno uživanje alkohola in se soočajte s stresnimi situacijami kot izzivi, ne kot grožnje (Rodríguez, 2013).
• Vadite globoko sprostitev, Hipnoza, ki se uporablja za zdravje ali ustvarjalno vizualizacijo.
• Vzemite nizkofrekvenčno pulzirajoče seje elektromagnetnih polj. Popolnoma naravna terapija brez stranskih učinkov, ki med drugim uravnotežijo naš imunski sistem.
• Pozitiven odnos do življenja zmanjšuje stres. Enako kot smeh, meditacija, vadba hoje ali vadba.
• Prijatelji so terapevtski. Imeti zdrave medosebne odnose tudi znižajo raven stresa (prijatelji, družina, delavci ali šola, sosedje ali prijatelji iz kluba ali par). Na splošno izvajajte dejavnosti, ki ustvarjajo hormon v nasprotju s stresom: oksitocin, znan kot hormon, mir, odnos, zdravje in počitek.

Bibliografija

• BAUER-DELTO A (2013) živci do cvetja (psihološke motnje lahko na virulenten način naredijo nekatere kožne bolezni), um in možgani revije (raziskave in znanost), marec-april 2013, številka 59, stran. 57, Barcelona.
• Carrie m. (2013) Spoznavanje: Mladina je razširjena. Revija in možgani (raziskave in znanost), marec-april 2013, številka 59, str. 9, Barcelona.
• Peti i. (2013) Družinski odtis v možganih. Revija in možgani (raziskave in znanost), marec-april 2013, številka 59, str. 8, Barcelona.
• Recept za stres (2009) Networks za znanost, Eduardo Punset Intervju s Sonia Lupien, ki se je posvetoval 7. januarja 2019, v Red: http: // www.Networksparalacia.com/wp-concent/uploads/2010/02/interpretacijo.PDF
• Martel J. (s/a) Veliki slovar bolezni in bolezni, izdaje kvintessence,
• Hellbruck J., Schlittmeier s. in Klatte m. (2013) Hrup, hrup, hrup (v pisarni, na ulici, tudi v razredu. Danes je hrup skoraj vseprisoten. Kako se boriti proti svojim škodljivim učinkom?). Revija um in možgani (raziskave in znanost), marec-april 2013, številka 59, strani, strani. 32-37, Barcelona.
• PECK m. (2013) Spoznavanje: Mladina je razširjena. Revija in možgani (raziskave in znanost), marec-april 2013, številka 59, str. 4, Barcelona.
• Rodríguez t. (2013) Stres skrajša telomere, raziskave in znanost (španska izdaja Scientific American), s katerim se je posvetoval 7. januarja 2019, v mreži: https: // www.Raziskave in znanost.es/revije/miselno-y-cerebro/evolution-thought-575/el-sters-acort-los-parmeros-11080
• Rte (2012) Tematska noč: "Bolni um", ki se je 21. novembra 2017 posvetoval v Red: https: // www.YouTube.com/Watch?V = buzyhhpgvxi
• Von hopffffarten, do. (2013) Imunologija: duševna zaščita (stres in vrvež. 50, Barcelona.