5 korakov stopnišča samo -esteema

Stopnišče za samo -esteem se nanaša na korake, ki jih je treba povzpeti, da bi imeli močan samo -etem. Vse se začne s samo -znanjem, po poti, na kateri dosežete samo -ponudbo.

Način ni kratek, saj pomeni poznavanje šibkih točk, sprejemanje in poskušati jih okrepiti s strategijami, ki omogočajo izboljšanje.

Stopnišče samo -esteema je zelo uporaben vir, saj označuje, kar je z dejavniki, ki jih je treba upoštevati, tako da ima vsak dober odnos do sebe.

Visoka samo -etem je pomembno, da lahko živiš s polnostjo in dobro počutje, Ker je samo -eteem dojemanje, ki ga vsak naredi sebe, kar vključuje misli in občutke, ki izhajajo v vedenju. Vse to je način, kako vsak dojema in razmišlja o sebi, o svoji osebnosti in značaju.

Obstajajo tisti, ki menijo, da samo -eteem ni ključni dejavnik, da bi lahko živeli z dobro počutje, toda resnica je, da je, saj je v določenem vedenju vpliven. Tisti, ki živijo z depresijo, tesnobo in stresom, se običajno ne počutijo dobro. Oni so tisti, ki za določene vidike razvrednotijo ​​in se samo.

Tako, Dober samo -etem lahko pomaga doseči optimalno raven blaginje In s tem, da bi lahko lotili nove cilje za samopodobo.

Zadovoljstvo

• Problemi z nizkim samostojnim
• Ravni samo -eteme
• Stopnišče samo -esteema
  • Bibliografija

Problemi z nizkim samostojnim

Če ima človek nizko samostojno, bodo nekatere psihološke motnje verjetno doživele, kot so nemir, brezup, pesimizem, težave z koncentracijo, nemirnost, med drugim. Prav tako lahko izrazite nekatere afektivne motnje, kot so strah, razdražljivost in celo nezmožnost sprejemanja odločitev.

Na intelektualnem področju, Ki ima nizko samostojno etem, nagnjenost k samoocenjevanju, med drugim ponavljajo neprijetne spomine.

Kar se tiče motenj vedenja, lahko oseba z nizkim samostojnim etemam zanemarja svoje obveznosti in vsakodnevno čistočo; Možno je tudi, da imate pri svojem delu slabe zmogljivosti in uporabljate škodljive snovi.

Lahko so prisotne tudi somatske motnje, kot so anoreksija, bulimija, nespečnost, omotica, želodčne bolezni, bruhanje, mišična napetost, med drugim.

Zato lahko rečemo, da samo -eteem ne vpliva samo na razpoloženje, ampak ima tudi fizične in duševne posledice.

Ravni samo -eteme

Pomembno je vedeti, da obstaja več osnovnih stanj ali ravni samostojnega, kar je naslednje:

• Visok samo-steem: ko se oseba počuti popolno samozavest in se počuti primerno in dragoceno;
• Povprečna samo -etema: zaradi česar oseba čuti dvome ali včasih samozavestno, drugič pa narobe.
• Nizka samostojna: Ko se oseba počuti narobe in ima v svojem dnevu malo spodbude in,

Idealna stvar je, da lahko človek razvije visoko samostojnost. V tem smislu lahko pomaga poznavanje stopnišča samo -eteme.

Po besedah ​​Hilary Pérez Villalobos v svoji študiji o samostojni e -eteme, teorijah in njegovem odnosu z osebnim uspehom, samo -esteem ustreza pozitivni ali negativni oceni, ki jo oseba naredi sebe in pomeni nagnjenost, da se počuti primerno za življenje in se srečujem z vašim življenjem in izpolnjuje vaše življenje in se sreča lastne potrebe.

Oseba z dobrim samostojnim etem se počuti kompetentno, da se sooča z izzivi da se pojavljajo, pa tudi občutek, da je vreden sreče.

Stopnišče samo -esteema

Koraki, za katere se morate vzpenjati, da se počutite dobro in sprejemate najuspešnejše odločitve, so naslednje:

1. Samo -znanje: Gre za iskanje vrlin in omejitev. To se naredi iz negativnih vidikov, da lahko v nasprotju s tem vidimo pozitivno in delo na tem, kaj je treba okrepiti.
2. Samoprejemanje: Gre za to, da vidim, kaj vsak resnično verjame o sebi; To vključuje pozitivno in negativno. Pri ustvarjanju lastne slike lahko analizirate, kaj želite spremeniti.
3. Samoocenjevanje: Prihaja, ko je oseba, kar je in kaj opredeljuje, to vodi k oceni vsakega pozitivnega vidika.
4. Avtorstvo: To je sposobnost, da se morajo ljudje počutiti srečne in imeti v mislih, da so lahko tudi drugi. Občutki so sprejeti in spoštovani na najboljši način, brez potrebe po škodi, spoštovanje kot dragocena bitja in se izogibajo kakršnim koli pripombe, ki škodujejo osebi, ki je.
5. Self -Seur: To pride, ko človek sam ve, se zaveda sprememb, ki jih je živel v življenju, in razume, da je njegova rast trajna, da sta ljubezen in naklonjenost sebi vir za nenehno izboljšanje in za razvoj vaše sreče.

Potem ko se je povzpel na korake, je, ko je dosežena raven, v kateri oseba verjame v lastne spretnosti in sposobnosti, da sprejema najprimernejše odločitve in ima moč za premagovanje izzivov in stisk, ki se pojavljajo v iz dneva v dan iz dneva v dan.

Samo -eteem, kaj je in kako ga izboljšati v 8 korakih

Bibliografija

• Araceli, d. V. S. Prepoznavanje mojega samozavesti.
• Franco, c. H., & De león, v. M. (2015). Povečajte samostojno etem. Znanstveni bilten Logos pripravljalne šole, 3(2).
• Hernández, d. Do. C. (2019). "Samo -esteem" samo -esteem. Znanstveni bilten Logos pripravljalne šole št. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, h. Str. (2019). Samo -etem, teorije in njihov odnos z osebnim uspehom. Okrevano od http: // www. alternative. Jaz/priloge/članek/190/2.% 20autoestima,% 20t eor% c3% adas% 20y% 20su% 20 razmerja% c3% b3n% 20Con%% 20el 20el 20el 20el 20el 20el, dvajset, C3.