Najbolj uporabljena zdravljenja v zgodnji ejakulaciji

Moj cilj s tem člankom ni ustaviti v teoretičnih vidikih prezgodnje ejakulacije, ampak na kratko kontekstualizirati motnjo, da bi lahko izvedli izjemno praktičen pristop k temi. Tako lahko bralec dobi predstavo o tem, kako se obravnavajo tovrstne težave pri posvetovanju s psihologom. Če želite poglobiti svojo teoretično konceptualizacijo, je blog zadevo že obravnaval Članek, ki govori o najbolj opisnih vidikih prezgodnje ejakulacije.

Zadovoljstvo

• Kaj mislimo s prezgodnjo ejakulacijo?
• Vzroki zgodnje ejakulacije
• Učinkovito zdravljenje
  • 1. Stiskanje in bazilarno stiskanje (Masters & Johnson)
  • 2. Ustavite in začnite ali ustavite (semani)
  • 3. Psihofarmakologija
• Odsev

Kaj mislimo s prezgodnjo ejakulacijo?

Kot že ime pove, je za to motnjo značilna prisotnost a orgazem in vztrajna ali ponavljajoča se ejakulacija kot odgovor na minimalno spolno stimulacijo prej, za ali kratek čas po penetraciji in v vsakem primeru, preden oseba želi. Najpomembneje, da ga razvrstimo kot motnjo, je, da ta disfunkcija povzroča nelagodje, obtoženo v bolnikovem življenju ali težave v medosebnih odnosih (npr. težave s partnerjem).

Običajna stvar v zvezi z izvorom motnje je, da Moški se je ta odziv naučil na okvarjen način in običajno v spolnih situacijah, kjer je tesnoba prisotna. Ko se odziv nauči, je težko prostovoljno nadzorovati odsev, saj je ejakulacija odvisna od simpatične veje avtonomnega živčnega sistema, ki je neposredno povezana z aktiviranjem organizma, tako da bo sama tesnoba pomagala pri odstranjevanju ejakulacijskega odziva.

Vzroki zgodnje ejakulacije

The velika večina od spolne disfunkcije so od Psihosocialni izvor (Po Kaplanu iz leta 1974 ter Masters in Johnson, 1970) med 90 in 95% primerov, po Kaplanu 1974). Opazili so tudi, da niso odvisni od enega samega izključnega vzroka, ampak da so modeli multikavze običajno oblikovani v njegovi razlagi. Čeprav se večina disfunkcij odziva na psihosocialno etiologijo, je v nekaterih primerih primerno opraviti ustrezne medicinske teste, da izključimo organstvo.

Labrador leta 1994 predlaga tri dejavnike, ki so običajno prisotni v večini spolnih disfunkcij:

• Tesnoba, povezana s spolnimi odnosi.
• Pomanjkanje od spretnosti in znanje o njem razvoj od odgovor spolno lastnik in od par.
• Posvojitev "Vloga gledalca". Ta oznaka se nanaša na tiste ljudi, ki so namenjeni vprašanju, skoraj mehanično, če jim bo šlo dobro, če bodo zdržali več kot prejšnji čas, če bo drugi osebi všeč, če je penis dovolj trd, kar bo Bodite naslednja drža ... namesto da bi samo uživali v občutkih in izkušnjah. Postanejo gledalci lastne predstave, namesto da se osredotočajo na uživanje v igri, ki jo igrajo. Na ta način se velik del naše pozornosti osredotoča na malo ali nič ustreznih spremenljivk, ki bodo otežile doseganje zadovoljivega spolnega odnosa za obe strani.

Avtor sekundarno dodaja pomen a Neustrezna spolna vzgoja, napolnjena z spolni miti in večinoma napačna priljubljena prepričanja kot ustrezni povzročitelji v nagnjenju k spolnim disfunkcijam.

Učinkovito zdravljenje

1. Stiskanje in bazilarno stiskanje (Masters & Johnson)

Kot lahko vidite, Masters & Johnson ni pojedla glave z imenom te tehnike, najpomembneje pa je, da je to orodje empirično učinkovit vir, precej preprost in če ga nenehno izvaja vam lahko zagotovi zelo pozitivne rezultate.

• Najprej se udobno in sprostite.
• Ko ste dosegli to stanje miru in spokojnosti, lahko začnete samozadovoljevanje Do popolne erekcije.
• Ritem mora biti konstanten, vendar z zmerno hitrostjo, dokler ne začutite, da se približujete občutkom, ki označujejo trenutke pred ejakulacijo.
• Ko dosežete to premično senzacijo, morate s palcem na frenulumu in indeksom in srednjimi prsti na zadnjem obrazu penisa narediti trdno stiskanje s palcem. Tlak mora biti močan (brez bolečih) tri ali štiri sekunde, s čimer prepreči ejakulacijski odziv. V tem času boste menili, da vaš penis izgubi ejakulacijsko nujnost in da se bo vaša erekcija zmanjšala med 10 in 30%.
• Priročno je počivati ​​med 15-30 sekundami in po tem kratkem obdobju morate znova zagnati stimulacijski cikel, dokler ta občutek neposredne ejakulacije znova ne doseže znova.
• V prvih treningih je za vas priročno.
• Vadbo je treba izvajati nenehno, dokler ne zaznate večjega nadzora nad ejakulacijskim odzivom.

Ta trening se običajno izvaja v 4 faze. Tu jih podrobno opisujemo, kot je predlagal uradni kolegij psihologov:

The najprej od njih je sestavljeno v izvajanju opisanih vaj posamično, Kot smo izpostavili ali smo lahko tudi sami par Tistega, ki stimulira in nato izvaja pritisk v penisu. Za pravilno uporabo mora biti žensko podprto s hrbtnim delom glave postelje in z raztegnjenimi in odprtimi nogami; Moški počiva na hrbtu z glavo, usmerjeno proti vznožju postelje, njegova medenica je postavljena med njene noge. S tega položaja ženska udobno manipulira z genitalijami moških.

The drugi ustreza Uvedba penisa v nožnici brez gibanja. V tem primeru se moški posveti na hrbtu, ženska. V tem položaju bo ženska vstavila penis v svojo nožnico in ga ohranila v notranjosti, ne da bi se gibala, medtem ko moški nadzoruje in prepreči ejakulacijo. Če moški ugotavlja, da njihova raven vzbujanja ogroža nadzor nad ejakulacijo. Ko bo dosežena zadrževanje ejakulacije, bo ženska spet vstopila v penis.

The Tretjič Je sestavljen iz Uvedba penisa v nožnici z gibanjem. Ko je penis uveden, bo moški opravil medenične gibe, da bi ohranil erekcijo, vendar se brez ejakulacije pojavi v istem položaju, opisanem v prejšnjem koraku. V primeru, da človek čuti ejakulacijsko nujnost, se bo tisto, kar bo v drugi fazi, ponovilo. Šele ko bo doseženo ustrezno trajanje penetracije, bo dovoljeno ejakulacija v tem položaju.

V četrtina in zadnjo fazo odnos To je narejeno z a stranska drža, Ker je položaj, ki omogoča največji nadzor pri ejakulaciji.

Ko ste dosegli ustrezen nadzor nad ejakulacijo, se lahko odpravite na druge položaje, čeprav se običajno priporoča, da se na začetku izognete tistim, kjer je moški v višjem položaju (Ex. Misijonarska drža), saj ovirajo nadzor nad ejakulacijo.

Ta postopek je treba ponoviti, dokler se človek ne nauči povečati nadzor nad svojo ejakulacijo, najprej postane individualno in nato med odnosom spremlja partner, kot smo se razvijali.

To moraš imeti v mislih Cilj te tehnike ni takojšnje pridobivanje užitka, Toda z njim Reeducacija vašega ejakulacijskega refleksa. Če kadar koli mislite, da lahko ejakulirate, je potrebno, da prenehate z masturbiranjem ali da vzamete penis nožnice in se ne odnesete z občutki užitka, znova zaženete cikel, ki ga izpostavljamo tukaj. Ta tehnika vam bo omogočila bolj trajni odziv vzbujanja In tako lahko neposredno ustavite ejakulacijsko neposrednost, temeljno značilnost prezgodnje ejakulacije in središča vaših pomislekov. Na ta način lahko podaljšate čas stalnosti penisa v nožnici brez ejakularne.

Masters & Johnson se sklicuje na tehniko Bazilarno stiskanje Kot varianta smo pravkar opisali. Glavna razlika s prejšnjo tehniko je, da se podlaga penisa namesto stiskanja pod glasi.

2. Ustavite in začnite ali ustavite (semani)

Tokrat semani tudi niso obrnili imena tehnike, to močno olajša njegovo razlago, saj je sam naslov precej ekspliciten.

Postopek je popolnoma enak tistemu, ki smo ga izpostavili v prejšnji tehniki, in glavna razlika je, da v tem primeru v tem primeru ni treba izvajati pritiska v penisu, ko moški začne občutiti, da ejakulacijska nujnost. Na tej točki je treba preprosto ustaviti stimulacijo, sprostiti in znova zagnati aktivnost, ko smo lahko nadzirali to vzbujanje.

Ta tehnika ima enako zaporedje kot prejšnja s tistim, kar točno poteka skozi iste faze, razloženo po točki v prejšnjih odstavkih.

3. Psihofarmakologija

Zadnji blok učinkovitega zdravljenja je sestavljen predvsem iz dajanja SSRS (npr. fluoksetin) in Triciklični antidepresivi (npr. klomipramin). Običajno so propadli, ko vedenjske tehnike, ki smo jih komentirali v prejšnjih odstavkih.

Odsev

Eden od ciljev tega članka je normalizirati zgodnjo ejakulacijo, saj se zavedam, da je v naši družbi živela, nerazumljivo zame, z veliko družbeno stigmo, ker so vrednote, kot so virilnost, moškost in moškost, neposredno povezane z močjo. spolno.

Prikladno je vedeti, da gre za najbolj razširjeno spolno disfunkcijo pri moških, z podatki do 27% in se običajno pogosteje pojavlja pri mladih in v prvih spolnih odnosih. Ta bolezen lahko že večkrat spodkopava samostojno etemo, ustvarja strahove, negotovost, izolacijo, tesnobo, blokade ... in potrebno je, da kdorkoli trpi Zelo dobra prognoza z ustreznim zdravljenjem. Avtorja, kot sta Kilmann in Auerbach (1979), govorijo o terapevtski stopnji uspeha, ki je med 90 in 98%.

Ko začnete spolni odnos, morate iti od zunanjega gledalca do vodilnega igralca. Morate uživati ​​v filmu in se ne posvetite udeležbi na dosežkih ali rezultatih. Svojo pozornost osredotočate na uspešnost, edino, kar vam bo všeč, je pojav tesnobe in s tem posledično neuspeh spolnega odziva. Osredotočite se na svoje občutke, Ker ste pozorni na nepomembne misli in druge indikacije, ki niso povezane z erotičnimi ključi situacije, imate veliko verjetnost, da potrdite svoje pomisleke.

Vaš strah pred neuspehom vas bo neposredno pripeljal do neuspeha in več pričakovanj v tem postopku imate največ verjetnosti, da jih ne izpolnite. Prekiniti ta začaran krog skrbi-nerviozizem-najstniki, ki živijo sedanji trenutek.

Če ste sproščeni in osredotočeni na stik z drugo osebo, V božah, v kretnjah .. Imate veliko več možnosti za čudovit in zadovoljiv spolni odnos. Na ta način se bo tudi komunikacija s partnerjem posredno izboljšala, vidik, ki je običajno osrednji pri delu na večini spolnih disfunkcij. Odpravite tabuje, ko govorimo o seksu, olajša in znatno izboljša izkušnje.

Vsekakor, Manj skrbi, kako ste in uživajte več, kot ste. Če tega ne morete sami, ne oklevajte, da bi šli k strokovnjaku, da bi ga obravnavali na učinkovitejši, učinkovit in učinkovit način.

Kegelove vaje za moške, koristi in jih združujejo