Nisem zadovoljen s partnerjem, vendar je ne morem zapustiti, kaj naj naredim?

Sreča. V zadnjem času napolnimo usta, ki govorimo o njej, ampak, ¿Kaj se zgodi, ko nismo srečni? ¿Kaj naredimo, da to odpravimo? Začnimo na začetku. Nekateri pravijo, da je sreča v majhnih stvareh, medtem ko drugi branijo, da je sreča globalna država, v kateri ste in kjer ste lahko srečni, vendar imate trenutke žalosti ali upada.

V nekaj odnosih nekateri verjamejo, da sreča in trpljenje gresta z roko v roki, saj večkrat ne dosežemo cilja, da bi bili srečni. V tem članku o psihologiji bomo analizirali naslednjo situacijo: Nisem zadovoljen s partnerjem, vendar je ne morem zapustiti, ¿Kaj počnem? Pomagali vam bomo ugotoviti, če niste več zadovoljni s partnerjem, zakaj in dali vam bomo nekaj nasvetov, s katerimi se boste soočili s to situacijo.

1. Kako vedeti, ali sem zadovoljen s partnerjem ali ne
2. Zakaj ne morem zapustiti svojega partnerja, če nisem srečen
3. Kaj storiti, če nisem zadovoljen s partnerjem, vendar je ne morem zapustiti

Kako vedeti, ali sem zadovoljen s partnerjem ali ne

Razlog, zakaj se s partnerjem ne počutite več kot zadovoljni, je lahko zelo konkreten ali morda grozd več dejavnikov, ki so vas popeljali k temu. Nato vam ponudimo nekaj nasvetov, da veste, ali ste zadovoljni s partnerjem ali ne:

• Poglejte fizično in čustveno povezanost med vami: Povezava v par, fizični in čustveni, je zelo pomembna, da se počutite združene s to osebo in lahko ustvarite povezavo. Če menite, da izginja, ali vam ni več udobno s tem, kar ste takrat ustvarili, verjetno vas bo manj veselo.
• Imate slabo komunikacijo: Pomanjkanje komunikacije ustvarja nesporazume in se lahko počuti manj razumljenega tega, da nas partner, ki nas ne razume, to ne ponuja, kar si želimo ali se celo spremeni. Zaradi vsega tega bi se lahko počutili manj srečne, saj ne zadovoljujete svojih potreb. Glede na to situacijo vam priporočamo, da preberete ta članek o tem, kako izboljšati komunikacijo v paru.
• Neprestano primerjajte trenutne razmere s preteklostjo: Ljudje se v resnici nenehno spreminjajo, kot je dejal Heraklit, "edina stalnica je sprememba". To nas vpliva na osebno in individualno raven vsakega in kako komuniciramo z ljudmi, ki jih imamo. Morda se ne strinjate ali čutite, da ne ustrezate življenju partnerja, ker se je spremenila ali da ne ustreza vašemu življenju več z vašimi spremembami.
• Vse, kar piše in dela, vas moti: Vse vas draži in zaradi tega se ne počutite udobno. Če prepoznate razlog, je nekaj, kar lahko poskusite rešiti, sicer pa morate v razmerju razmisliti o nekaterih točkah.
• Ne vzbujajte zanimanja za razmerje: Ne načrtujete ali želite načrtovati. To je pomembna prelomnica in v kateri morate poglobljeno pregledati, če želite vedeti, ali se želite boriti za nadaljevanje s to osebo, ali pa se je preprosto spremenil.
• Se počutiš žalostno in izklopljeno, ko si skupaj: Če nekaj, kar pred vložitvijo z energijo in vitalnostjo zdaj tega ne stori, je verjetno zato, ker se ne počutite srečni in srečni.
• Čutite, da se je ljubezen ali spoštovanje končalo: Obstajajo časi, ko lahko opazimo, da pomanjkanje občutkov do partnerja ali celo pomanjkanje spoštovanja, saj vas ne bi moglo več opozoriti, kdaj ne boste jedli domov ali vam kaj povedali. Mogoče je tudi, da se ta občutek prijateljstva pojavi nad ljubeznijo para in se počutiš bolj nesrečno.
• Čutite, da vas je izdalo ali razočaralo: Ko se ta občutek zdi, ga je težko spustiti in predvsem je verjetno, da bo okoli glave nenehno povzročalo, da ne boste mirni, kar lahko povzroči nesrečo v odnosu. V tem članku vam pokažemo, kako premagati izdajo.

Zakaj ne morem zapustiti svojega partnerja, če nisem srečen

Ljubezenski odnosi in tisti, ki ustvarjajo dobro počutje, imajo osnovni biološki mehanizem, v katerem je vključen dopamin. Poleg tega učni procesi, kot so navada, Tako biološki kot vedenjski. Deluje na naslednji način:

1. Čustvena nestabilnost: Ko se v našem življenju pojavi nekaj novega, na primer par, ustvarja čustveno nestabilnost, ki povzroči povečanje nekaterih nevrotransmiterjev in snovi, ki sodelujejo tudi v procesih odvisnosti od zdravila.
2. Stabilizacija: Večkratna prisotnost dražljaja, kot je par, povzroči spremembe v prenosu živčnih impulzov vpletenih nevronov, tako da je začetna čustvena nestabilnost stabilizirana.
3. Abstinenca: Ko razrežemo odnos, se ta raven, ki je stabilizirala porast prisotnosti para, zmanjša tako, da se to nenadoma predstavlja. Tako tisti nevroni, ki so se navadili prejemati visoko stopnjo dopamina.

Na ta način je odgovor na vprašanje, zakaj ne morem zapustiti partnerja, če nisem vesel.

Kaj storiti, če nisem zadovoljen s partnerjem, vendar je ne morem zapustiti

Če vprašate, kaj storiti, če vam s partnerjem ni več všeč in ne veste, kako se soočiti s situacijo, vam lahko ti nasveti dobro pridejo:

• Resno upoštevam razloge, ki jih želite zapustiti, in če želite: Če je odgovor pritrdilen.
• Si prizadevate za izboljšanje samostojnosti in varnosti: Včasih je mogoče, da "ne morete" zapustiti partnerja zaradi strahov, na primer ne bom našel nikogar, ki bi me imel rad enako, da si bodo drugi mislili, kaj bom zdaj počel itd. V tem članku vam pokažemo, kako izboljšati samo -eteme.
• Odsevati in komunicirati: Pomislite, kaj je za vas bistveno v par in če je skladno ali ne. Če niste srečni, vendar ga ne želite zapustiti, lahko poskusite rešiti tiste vidike, zaradi katerih ste nezadovoljni s partnerjem in videli, kako se vse razvija. Lahko komentirate tudi z njim in preverite, ali lahko med obema najdete rešitev.
• Aktivirajte svoje najbližje družbeno omrežje: Občutek, ki ga spremljajo v teh situacijah, je za vas zelo pomemben in vam bo pomagal videti stvari z druge perspektive. Včasih vam lahko vaši ljubljeni ponudijo pritisk, ki ga potrebujete, in v tem se ne boste počutili sami.

Upoštevajte naslednjo besedno zvezo Anaisa Nina, ki je bila skovana v knjigi Fleksibilna sreča Jenny Moix (2015): "In prišel je dan, da je bilo tveganje, ki je ostalo v kokonu, bolj boleče od tistega, ki je tekel za cvetenje".

Ta članek je zgolj informativen, v psihologiji-online nimamo moči za diagnozo ali priporočiti zdravljenje. Vabimo vas, da greste k psihologu, da zdravite vaš primer.

Če želite prebrati več člankov, podobnih Nisem zadovoljen s partnerjem, vendar je ne morem zapustiti, kaj naj naredim?, Priporočamo, da vnesete našo kategorijo občutkov.