Čustveni problemi športnika

Čustveni problemi športnika so spremenljivka, ki jo komentira le malo, saj je vedno domnevalo, da je šport zdrav, toda resnica je, da ima še en obraz.

V procesu usposabljanja je pomembno, da so zahteve primerne za psihofiziološko sposobnost športnika, tako da vaje ustvarjajo občutke navdušenja in veselja. Ko je ta točka v ravnotežju, lahko športnik doživi tudi občutek varnosti in motivacije za nadaljevanje treninga, toda kaj se zgodi, ko se zgodi preobremenitev?

Čustveni problemi športnika

Če intenzivnost treninga presega potencial, potem nastanejo čustveni problemi športnika, saj obremenitev presega in Negativna čustva nastanejo kot odgovor na to neravnovesje To izvira iz telesa.

Športnik lahko čuti monotonijo, sitosti, nenaklonjen, zmanjšanje navdušenja do treniranja, izgube na svoji stopnji treninga in posledično o njegovem nastopu.

Upoštevati je treba, da je med čustvenimi težavami športnika psihična napetost, na katero je podvržena, ko je vadbena obremenitev zelo močna.

Nekatere reakcije na močne vadbene obremenitve so nervoza, čustvena nestabilnost in astenija.

To se zgodi, ker je športnik preobremenjen pri nalogah in njegovi sposobnosti, Lahko predstavite motnje spanja, pomanjkanje živahnosti in spodbude, In velikokrat lahko tudi čutite glavobole.

Včasih se ti simptomi ali manifestacije pojavijo občasno, ne da bi povzročili motnjo v vedenju. Namesto tega jih je mogoče razlagati kot znak prilagajanja fizičnim in psihičnim napetosti športnika.

Vendar morajo trenerji še naprej pozorni na reakcije športnikov in slediti njihovemu tečaju, okrepiti okrevanje, urnike počitka in druge metode, ki zagotavljajo njihovo dobro počutje. Tudi Priporočljivo je biti strpni do športnika, dajte podporo, ga spodbujajte, zagotovite pozitivno okrepitev in ga spodbudite, razlaga procesov, ki potekajo skozi.

Športnik bi lahko večkrat zaradi preobremenitve izrazil čustveno nestabilnost in njegovo razpoloženje bi lahko spremenilo.

Eden najbolj razvpitih znakov je razdražljivost, ki izraža skozi njene kretnje ali ko se nenehno pritožujete, zato je treba vse pritožbe analizirati tako, da se športnik ne počuti preobremenjenost na napetost, ki izhaja iz treninga.

Včasih, Čustveni problemi športnika obsegajo znake, kot so vpis, velika vzbujanje, izguba samokontrole, medosebne težave z drugimi člani ekipe ali s trenerjem, postati oseba z malo strpnosti.

V drugih primerih športniki čutijo občutke krivde in nezmožnosti. So tudi pogosti.

Šibkost v športniku lahko med drugim predstavimo depresivno stanje, negotovost in nemir, preobčutljivost za dražljaje. Poleg tega, Lahko dvomite v navedene cilje in lahko čutite strah in tesnobo.

On Depresivno stanje športnika se lahko kaže tudi z izgubo zanimanja in njegovimi običajnimi željami, inhibicijo, pomanjkanjem spodbude, Zavračanje treninga, težave pri spanju, izguba apetita, nedisciplina, težave pri izpolnjevanju režima, med drugim. V najhujših primerih športnik čuti željo po klavdiranju in opuščanju športne dejavnosti.

Ko se pojavijo ta negativna čustva, morajo strokovnjaki posredovati, da jih razlagajo in prepoznajo izvor le -teh. No, velikokrat je vpleten tudi športnikov odnos s trenerjem, slog v službi ali nalaganje treninga.

Ko so vzroki identificirani, je mogoče uvesti spremembe, ki pomagajo spremeniti psihološko stanje športnika.

Včasih je pri dejavnikih, kot so nedosegljivo psihološko klimo, prisotnost konfliktov med športniki ali s trenerjem; zmanjšanje pripravljenosti za usposabljanje; položaj frustracije na drugih področjih športnikovega življenja, med drugim.

Kdaj v psihološke intervencijske sisteme, ki se uporabljajo za podporo in reševanje čustvenih problemov športnika, je treba upoštevati akutni stres in kronični stres.

75 športnih stavkov za motiviranje in navdih

Bibliografija:

• fayos in. J. G., & Benedict, L. V. (2003). Proti razlagalnemu teoretičnemu modelu izgorelosti v športniku: integrativni predlog. EdUpsykhé. Revija psihologije in izobraževanja, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, in. (2007). Prenehanje motivacije: Sindrom izgorelosti pri športnikih. Revija za športno psihologijo, 4(2).
• González, J., Roza. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los Fayos in. (2014). Analiza ravni izgorelosti pri športnikih na podlagi stopnje zaznane čustvene inteligence: moderirajoči papir osebnosti. Športni psihološki zvezki, 14(3), 39–48.
• Ucha, f. In. G. (2004). Psihološka orodja za trenerje in športnike. Uredništvo Deportes.