Neželena hrana, zakaj je tako zasvojenost

Hitro, smeti ali odpadke je danes več kot priljubljena. Enostaven za doseganje hrane, okusne in zasvojenosti, To je tisto. Vendar so v celoti predelani izdelki, zelo daleč od naravne hrane, bogate z vlakni, beljakovinami, vitamini in minerali, ki so tako koristni za naše zdravje.

Neželena hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob škodljivo vpliva na naše telo.

Da bi ga porabili ponavljajoče in v velikih količinah, lahko posledice postanejo izjemno resne.

V tem članku bomo govorili o neželeni hrani: kako je sestavljena, zakaj je tako zasvojenost in zdravstvene težave, povezane z njegovo porabo. Če želite vedeti, zakaj jih ne bi smeli odnesti s svojimi impulzi in zaužiti neželeno hrano.

Zadovoljstvo

• Zdravstvena in neželena hrana
• Zakaj je zasvojenost z neželeno hrano?
• Posledice uživanja odvečne neželene hrane
  • 1. Debelost
  • 2. Diabetes
  • 3. Dihalne težave
  • 4. Neplodnost
  • 5. Srčno -žilne bolezni
• Izboljšajte svojo prehrano, izboljšajte svoje življenje
  • Viri

Zdravstvena in neželena hrana

Če pomislimo na neželeno hrano, nam bo zagotovo prišla podoba hamburgerja, ocvrtega krompirja ali rezine pice. Vendar je izraz "neželena hrana" veliko širši kot samo ta.

Velja neželena hrana ali neželena hrana, do vsake hrane, ki nima priporočenega prehranskega profila. Kot si lahko predstavljate, zajema različne vrste obrokov: sladkarije, ocvrti, soda, sladoled, hitra hrana in drugi. Nobena od teh živil, če pogledamo piramido s hrano, ni na svojem dnu. Toda nasprotno, vsi pripadajo vrhu, zato so to živila, ki bi jo morali zaužiti v manjši meri.

Zdaj prehrambena industrija (kot vsaka druga) razmišlja v smislu dobičkonosnosti. To pomeni, da bodo čim bolj ekonomično razmišljali o svojem dobičku in ne o zdravju svojih potrošnikov.

Neželena hrana je varčna za proizvodnjo, Toda izjemno škodljivo za zdravje. Redno uživanje tovrstne hrane lahko privede do debelosti in zato v patologiji, povezanih z njo, kot so diabetes, hipertenzija, odpoved ledvic, maščobna jetra in arteroskleroza.

Neželena hrana je redno uživanje med prebivalstvom, vendar za vnos ni priporočljivo. Za pogosto uživanje neželene hrane moramo resno razmisliti o spreminjanju svojih navad.

Zakaj je zasvojenost z neželeno hrano?

Čeprav je težko verjeti, Neželena hrana je zelo podobna drogam. Tu je nekaj njihovih podobnosti, ki jih je treba razumeti: obe sta predelani, nimata naravnih sestavnih delov, oba hitro absorbirata telo in tako zdravila in neželena hrana dvigujejo raven glukoze v krvi.

Pri pripravi neželene hrane se hrani dodajo sladkorji in rafinirane moke. Ta dejanja zmanjšujejo njihovo prehransko kakovost, vendar je tudi zaradi te obdelave odvisnost od odvisnosti.

Veliko bolj verjetno je, da jih ne morejo nadzorovati, ki uživa ocvrt piščanec kot piščanec. Prva bo bolj privlačna in bo ustvarila večjo potrebo po porabi.

Živilska industrija, tako kot vsaka druga, si prizadeva za ustvarjanje dobička. V tem smislu, Neželena hrana je idealna: ekonomična je za izdelavo in njeni sestavni deli (oba ogljikove hidrate, kot so moka in sladkorji) so zelo zasvojenost. Kaj ponuja neželena hrana s komercialnega vidika, je idealno. To je poceni izdelek, ki ga bodo ljudje porabili v velikih količinah.

Kljub temu, da so za industrijo ta živila zelo priročna, niso za potrošnike, za katere prinaša zelo zdrave zdravstvene nevšečnosti.

Posledice uživanja odvečne neželene hrane

Kot lahko že ocenijo, poraba neželene hrane še zdaleč ne prispeva k našemu počutju. Sestavni deli tovrstne hrane škodijo našemu zdravju, kar prinaša resne posledice raznolike narave.

20 živil z več antioksidanti

Zdaj bomo našteli nekaj možnih rezultatov, povezanih z porabo v velikih količinah neželene hrane. Upamo, da se bomo našim bralcem vrnili, da se zavedajo tveganj, ki jih vodijo večkrat uživanje te apetitne hrane, a hkrati tako škodljiva.

1. Debelost

Ta vrsta hrane je sestavljen iz čistih ogljikovih hidratov in maščob, S skoraj nikomer ali kakšnimi vrstami vlaken. Ta živila so težje nositi kot beljakovine in vlakna mesa in zelenjave. Zato njegove prehranske komponente ustvarjajo hitrejši povečanje telesne mase, kar na splošno vodi do primerov debelosti, če jih porabimo v velikih količinah in pogostosti.

2. Diabetes

Vsebovani ogljikovi hidrati. Uživanje sladkorjev v velikih količinah poveča našo raven glukoze, kar presega tiste, ki so navedeni, da ohranijo zdravo. Da se glukoza, ki je celice ne morejo izkoristiti, sprosti v kri in ima visoko raven sladkorja v krvi. Zato neželena hrana prispeva k njeni pogodbi.

3. Dihalne težave

Povečanje telesne mase, povezano s porabo v količini neželene hrane, lahko povzroči tudi čas, resne težave z dihali, kot sta astma in apnea. To se zgodi, ker, Večja telesna teža, na pljučih se izvaja večji tlak, kar povzroča težave.

4. Neplodnost

Tudi če je težko verjeti, porabite pogosto in v velikih količinah neželene hrane, se lahko vrnete nekomu neplodnemu. Neželena hrana Vsebuje ftalate, kemične snovi, ki vplivajo na normalno delovanje hormonskih procesov v telesu, nošenje z neravnovesjem, ki ustvarja reproduktivne težave.

5. Srčno -žilne bolezni

Da se količine krvnega sladkorja povečajo, lahko poškodujejo krvne žile in jih vnejejo. Poleg tega, Obroki z veliko maščob povečajo raven holesterola v krvi, zaradi česar je srčni infarkt bolj verjetno, Ker se maščoba drži arterij in ovira pretok krvi na različne dele telesa.

Izboljšajte svojo prehrano, izboljšajte svoje življenje

Upamo, da že razumete, da je neželena hrana, pa čeprav privlačna, izjemno škodljiva. Njegova večkratna in presežna poraba lahko povzroči resne zdravstvene težave, med katerimi smo že omenili. Ta obrok, ki je lahko okusen in zasvojenost, skriva hude posledice. Ključnega pomena je, da jih poznajo in se zavedajo, kaj se jim lahko zgodi tako, da jih zaužijejo.

Uravnotežena prehrana, bogata z beljakovinami in vlakni, ki pijeta dva litra vode na dan, je recept, ki nas ohranja zdravo in z ravnijo glukoze in holesterola v običajno pričakovanih količinah.

Hrana je naš vir energije. Zato vas vabimo, da spremenite svoje prehranjevalne navade. Videli boste, kako se bo kmalu po spreminjanju prehrane povečala vaša energija in dobro počutje v velikih količinah. Spremenijo, ne bodo obžalovali.

10 najpogostejših motenj hranjenja 21. stoletja

Viri

• Hernández Ojeda, r. Do., & Riveras Morales in. K. (2016). Vzroki in posledice prekomerne uživanja neželene hrane(Doktorska disertacija, Nacionalna avtonomna univerza v Nikaragvi, Managua).
• Rosselló, m. J. (2011). Pomen prehranjevanja zdrave in zdrave. Square & Janés.
• Schwalb, m. M., Sanborn, c., Galarza, f., Garcia, e., Kogan, l., Župan Gutiérrez, D.,… & Villarán,. (2014). Neželena hrana, država in trg. Pacifiška univerza.